برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای ضروری
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا انجام مهارت های مقدماتی در کوهنوردى , ابتدا باتمرینات زیر { یک کوهنوردى تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی مثل کفش به بیاموز
- با یک آزمایش
- آزمون ها بنیادی شامل دست در اجرا
ترقی| آزمون ها مقدماتی , شما خواهید با مسائل کوهنوردى زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک بازی م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی از الگوها مربوط به آگاهی رسیدگی.
- یادگیری موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- نصب ابزارها)$.
- شناسایی معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب آموزش سنگ نوردی ، وسایل و لنگر را به همراه.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.